• Admin Hatyai isc888

คริสเตียโน่ โรนัลโด้ เปิดเผยวิธีสร้างกล้ามเนื้อสไตล์โด้ "แทงบอลกับ Hatyai isc888"

Updated: Apr 17, 2018



คริสเตียโน่ โรนัลโด้ ปีกพระกาฬชาวโปรตุเกศของทีมเรอัล มาดริด เปิดเผยวิธีการสร้างกล้ามเนื้อในแบบฉบับของตนเองผ่านเวบไซต์และ Facebook ส่วนตัว หลังจากที่เจ้าตัวดีใจถอดเสื้อโชว์หุ่นอันแข็งแกร่งให้ช่างภาพในสนามแชะภาพอย่างเมามันส์ หลังซัดตุงคว้าชัยช่วยให้ราชันต์ชุดขาวผ่านเข้ารอบตัดเชือก 4 ทีมสุดท้ายของถ้วยยูฟ่าแชมป์เปี้ยนลีกได้สำหรับเป็นปีที่ 3 ติดต่อกัน ทำให้เจ้าตัวถูกสอบถามกันเข้ามาถึงวิธีการสร้างกล้ามเนื้อแบบฉบับโรนัลโด้ต้องทำอย่างไร



เจ้าตัวเปิดเผยผ่านเวบไซต์และ Facebook ส่วนตัวถึงวิธีการสร้างเรือนร่างอันแข็งแกร่งว่า ต้องควบคุมอาหารให้ถูกหลักโภชนาการและเล่นฟิตเนสอย่างถูกวิธีโดยเทรนเนอร์ส่วนตัวของสโมสร โดยเจ้าตัวเน้นย้ำเรื่องวินัยต่อตนเองเป็นเรื่องที่สำคัญไม่สามารถละเลยได้แม้แต่เพียงวันเดียว และยังสยบข่าวลือที่ว่า sit up วันละ 1,000 ครั้งไม่เป็นความจริงแต่อย่างใด แค่วันละ 200 ครั้งตามโปรแกรมของสโมสร CR7 กล่าวทิ้งท้าย


หมื่นเมตร เจ็ดเรือยอร์ช